Welcome to ThemeGrill Demo. This is your first post. Edit or delete it, then start blogging!
bewegen stress en depressiviteit
[et_pb_section fb_built=”1″ background_color=”#88caad” admin_label=”section” _builder_version=”3.0.47″ transparent_background=”off”][et_pb_row background_color=”#88caad” background_color_1=”#88caad” parallax_method_1=”off” admin_label=”row” _builder_version=”3.0.106″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.0.47″ background_color=”#88caad” parallax=”off” parallax_method=”off”][et_pb_text admin_label=”Tekst” _builder_version=”3.0.106″ background_color=”#88caad” background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid”]
Er wordt nogal wat geschreven over bewegen, stress en depressiviteit
Bijzonder…
Het ene onderzoek bewijst dat beweging stressverlagend werkt….
Een meta-analyse, ontstaan uit samenwerking tussen onderzoekers van de Harvard Medical School en het Erasmus Medisch Centrum (Rotterdam) vond dat yoga een aanzienlijk aantal cardiovasculaire risicofactoren omlaag brengt.
Het gaat om een vergelijkend onderzoek van yoga met regulier gebruikte statines. (Statines zijn medicijnen die gebruikt worden om cholesterolwaarden te beïnvloeden. Stress en cholesterol worden vaak met elkaar in verband gebracht.)
Stress heeft een ongunstige uitwerking op het hart, die door yoga gekeerd kan worden.
https://www.voedingsgeneeskunde.nl/node/1454,
Terwijl het andere onderzoek aantoont dat beweging in elk geval niet noemenswaardig tegen depressiviteit werkt.
Nu zijn stress en depressiviteit niet hetzelfde.
Maar depressiviteit is wel een stressfactor, als je mij vraagt.
Het heeft wat andere uitingsvormen, waar veel boeken over zijn geschreven.
Dit andere grotere onderzoek vertelt ons:
“sommige personen hadden baat bij lichamelijke beweging, terwijl anderen dat niet hadden, ongeacht of personen depressief waren of niet.
Het bewijs dat lichamelijke beweging depressieve symptomen kan verlichten is daarom relatief zwak.
Aanvullend onderzoek is nodig om opheldering te geven of lichamelijke beweging een oorzakelijk verband heeft met depressieve symptomen.”
http://dissertations.ub.rug.nl/…/medici…/2015/n.stavrakakis/
Mijn conclusie:
Doe vooral wat goed voelt voor jou.
Jij bent als eigenaar van je lichaam de beste graadmeter van je gezondheid.
Je weet zelf wanneer een oefening baat heeft of niet. Baat het niet, stop er dan mee en zoek een andere activiteit.
Iedereen heeft een andere lichaamsbouw en andere talenten.
Niet iedereen is een atleet.
Ga als je dat niet leuk vindt dan ook niet joggen maar ga fietsen of t’ai-chi doen of lekker wandelen.
Een lichaam is gemaakt om te bewegen en we weten dat rust roest.
Beweging houdt de algehele conditie in stand en het hele bewegingssysteem soepel.
” Use it or loose it” is een stelling die voor alle spieren in het lichaam geldt.
Het wil niet zeggen dat je topsport moet bedrijven.
Je hoeft alleen maar regelmatig te bewegen, niets spannends, gewoon bewegen in een mate waarbij je je lekker voelt.
Dit gegeven is persoonlijk, ontdek zelf wat bij jou past.
Merk je nu dat beweging je niet prettig afgaat of dat je vaak blessures oploopt, maak dan een afspraak bij osteopathie-ilbrink.
In mijn praktijk wordt je gehele lichaam onderzocht op de mogelijkheden tot bewegen.
Ik herstel daar waar noodzakelijk weer de balans die het lichaam nodig heeft om optimaal te functioneren.
Heb je vragen over wat goed bij jou past?
Bel dan nu 06 33179417
https://www.osteopathie-ilbrink.nl/
[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]
voor welke lichamelijke klachten kun je bij de osteopaat terecht?
[et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”section” _builder_version=”3.0.74″ background_color=”#88caad”][et_pb_row background_color_1=”#88caad” parallax_method_1=”off” admin_label=”row” _builder_version=”3.0.69″ background_color=”#88caad” background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.0.47″ background_color=”#88caad” parallax=”off” parallax_method=”off”][et_pb_text _builder_version=”3.7″ background_color=”#88caad” background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”]
“Hieronder vind je een voorbeeldlijst van lichamelijke klachten die osteopatisch behandeld kunnen worden.”
Deze lijst is natuurlijk nooit compleet, maar geeft een goede indruk van de mogelijkheden.
Bel dus altijd even als je twijfelt tel: 06 33179417
• Pijnlijke of stramme ledematen en gewrichten, rug, nek, schouder en heup
• Heupklachten, bekkenklachten, blaas ontstekingen en prostaat problemen
• Schouderklachten, frozen shoulder, nekklachten
• Rugklachten
• Ademhalingsklachten en astma.
• Depressiviteit
• Sportblessures, verzwikkingen en verstuikingen
• Whiplash/ hoofdpijn/ migraine
• Terugkerende bijholteontstekingen of oorontstekingen
• Tinnitus
• RSI
• Reflux problemen / oprispingen
• Globus gevoel en stem problemen
• Incontinentie, blaasontsteking, bekkenbodem problemen
• Maag- of darmklachten, IBS/PDS
• Pijn na operaties
• Menstruatiestoornissen, PMS, myoom
• rug~ en hoofdpijn en misselijkheid klachten tijdens zwangerschap
• Bekken instabieliteit
• overgangsklachten
• Oedeem
• Concentratieproblemen
• Sluimerende klachten
• Chronische vermoeidheid ,CVS, CVE.
• Schokkende benen/lichaam – restless legs.
etc…
De oorzaak van deze klachten is altijd divers en is zelden of nooit te vinden op de plek waar je last hebt.
Symptomen uiten zich daar waar het lichaam ze kan uiten.
Natuurlijk bij Trauma, een ongeluk of een val is er soms een direct verband. Maar juist dat gegeven is ook even vaak een valkuil.
Het kan heel goed zijn dat juist die plek die geblesseerd raakt onder invloed staat van een hele andere keten van structuren.
Osteopthie Ilbrink onderzoekt al deze mogelijkheden.
Dus een gekneusde enkel kan heel goed verband hebben met een verminderde bewegelijkheid in de darmen of de longen, het feit dat je door een enkel zwikt is niet altijd het gevolg van onoplettendheid.
Het lichaam weet zichzelf heel vaak goed te corrigeren. Maar als er een keten niet optimaal werkt werkt dit mechanisme van correctie niet optimaal.
Een osteopaat onderzoekt het hele lichaam.
Bij iedereen is de oorzaak van heupklachten of rugklachten of een frozen shoulder anders.
RSI is niet altijd het gevolg van herhaaldelijke beweging, Ja het klopt het ontstaat met herhaalde beweging, maar is het ontstaan hetzelfde als de oorzaak?
De osteopaat kijkt verder naar het herstellend vermogen van het lichaam want die keten die daar voor zorgt die is belangrijk .
Waarom functioneert de compensatie en herstelfunctie niet.
Het lichaam is een groot biologisch ondeelbaar systeem. Het gehele functioneren is van alle onderdelen afhankelijk. Alle onderdelen moeten dus beschouwd worden in het functioneren.
Dus voor bijna alle lichamelijke klachten kunt u terecht bij osteopathie.
Ik kan als osteopaat uw lichamelijke klachten helpen verminderen en heel vaak zelfs volledig genezen.
Wat het lichamelijke probleem ook is, maak een afspraak voor een consult en maak een start met verbetering van je levenskwaliteit.
Een afspraak maak je via het kontakt formulier of bel 06 33179417 een kwartier gratis informatie consult is altijd mogelijk zodat je precies weet of osteopathie iets voor je is.
[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”3.0.50″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.0.47″ parallax=”off” parallax_method=”on”][et_pb_button button_url=”https://www.osteopathie-ilbrink.nl/kontakt-formulier-osteopathie-in-almere” url_new_window=”on” button_text=”Neem kontakt op” button_alignment=”center” _builder_version=”3.3.1″ custom_button=”on” button_text_size=”20px” button_text_color=”#000000″ button_bg_color=”#88caad” button_border_width=”4px” button_border_color=”#000000″ button_border_radius=”70px” button_font=”|on|||”][/et_pb_button][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]
Wat is Osteopathie nu eigenlijk
[et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”section” _builder_version=”3.0.47″ background_color=”#88caad” transparent_background=”off”][et_pb_row background_color_1=”#88caad” parallax_method_1=”off” admin_label=”row” _builder_version=”3.0.47″ background_color=”#88caad” background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.0.47″ background_color=”#88caad” parallax=”off” parallax_method=”off”][et_pb_text admin_label=”Tekst” _builder_version=”3.0.106″ background_color=”#88caad” background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid”]
Een osteopaat gaat uit van een lichaam als totale eenheid, met vrijheid van beweging als doel.
De vraag wat is osteopathie nu eigenlijk wordt vaak gesteld
Een Osteopaat werkt uitsluitend met de handen en schrijft geen medicamenten voor.
Osteopathie wordt vaak bij chronische klachten toegepast, maar kan bij zeer veel klachten een oplossing zijn.
Osteopathie is een manuele geneeswijze met als doel het lokaliseren en herstellen van functiestoornissen in de bewegelijkheid van spieren, gewrichten en weefsels.
Het concept is gebaseerd op de logica en toegepaste kennis van anatomie, fysiologie en pathologie en embryologie (ontstaan van relaties in het lichaam).
Het osteopatische concept gaat uit van een lichaam dat constant in beweging is, zowel bewust als onbewust. Spieren, botten, ingewanden, bloedvaten zijn allen in beweging en zijn daarmee ook van elkaar afhankelijk.
Het hele lichaam is door middel van bindweefsel, zenuwen en bloedvaten met elkaar verbonden.
Als de bewegelijkheid ergens in het lichaam is verstoord, om wat voor reden dan ook (bijvoorbeeld ziekte, stress,trauma of eetgewoonten), kan dit dus lokaal of op andere plaatsen klachten veroorzaken. De osteopatische aanpak is er op gericht om evenwicht in de ontstane spanningen in het lichaam te herstellen..
Nadat de osteopaat een indruk heeft van de klachten en medische geschiedenis van de patiënt zal het hele lichaam eerst worden onderzocht, omdat de oorzaak van de klacht lang niet altijd ligt (meestal niet) op de plaats waar de klacht optreedt. Het lichaam is namelijk een biologische eenheid.
Afhankelijk van het opgestelde behandelplan worden er vervolgens door de osteopaat diverse milde technieken en manipulaties gebruikt om het bewegingsverlies weg te nemen en de mobiliteit van het lichaam te herstellen.
Ziekteverschijnselen en klachten kunnen nu afnemen doordat het lichaam de kans krijgt zichzelf te genezen. Iedere osteopaat werkt op een iets andere wijze afhankelijk van zijn of haar bevindingen, maar altijd is het doel, herstellen van evenwicht in het lichaam.
Osteopathie kan bij een groot aantal klachten werken en is geschikt voor baby’s, kinderen, volwassenen en ouderen.
Een osteopaat is geen vervanger voor de huisarts of specialist, maar werkt er juist mee samen.
Als het nodig is, verwijst een osteopaat door.
Voor meer informatie belt u
tel:06 33179417
of stel uw vraag via het kontakt formulier.
[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]
osteopathie maakt wielrenners sterker
[et_pb_section admin_label=”section” transparent_background=”off” background_color=”#88caad” allow_player_pause=”off” inner_shadow=”off” parallax=”off” parallax_method=”off” make_fullwidth=”off” use_custom_width=”off” width_unit=”on” make_equal=”off” use_custom_gutter=”off”][et_pb_row admin_label=”row” make_fullwidth=”off” use_custom_width=”off” width_unit=”on” use_custom_gutter=”off” background_color=”#88caad” allow_player_pause=”off” parallax=”off” parallax_method=”off” make_equal=”off” parallax_1=”off” parallax_method_1=”off” background_color_1=”#88caad”][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_text admin_label=”Tekst” background_layout=”light” text_orientation=”left” background_color=”#88caad” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid”]
Een artikel van Sport knowhow.
Een onderzoek onder 40 wielrenners
“Voor mij heeft het gewerkt en dat is het belangrijkste”, zegt Henk Wildeman. De 23-jarige wielrenner deed mee aan een onderzoek van Coen Verwijs naar de effecten van osteopathische behandelingen op het vermogen van wielrenners. Osteopathie is een alternatieve behandelwijze, net als homeopathie, acupunctuur en chiropraxie. Sceptici trekken het effect van osteopathie in twijfel, maar volgens Verwijs is er verband tussen osteopatische behandelingen en het vermogen van wielrenners.
Lees hier verder
http://www.sportknowhowxl.nl/nieuwsberichten/8576/-/8163
[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]
Osteopathie in het voetbalnieuws
[et_pb_section admin_label=”section” transparent_background=”off” background_color=”#88caad” allow_player_pause=”off” inner_shadow=”off” parallax=”off” parallax_method=”off” make_fullwidth=”off” use_custom_width=”off” width_unit=”on” make_equal=”off” use_custom_gutter=”off”][et_pb_row admin_label=”row” make_fullwidth=”off” use_custom_width=”off” width_unit=”on” use_custom_gutter=”off” background_color=”#88caad” allow_player_pause=”off” parallax=”off” parallax_method=”off” make_equal=”off” parallax_1=”off” parallax_method_1=”off” background_color_1=”#88caad”][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_text admin_label=”Tekst” background_layout=”light” text_orientation=”left” background_color=”#88caad” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid”]
Een pers bericht van het NVO (Nederlandse vereniging voor Osteopathie)
Nederland | Persbericht NVO
Stervoetballer steekt in topvorm
HOE OSTEOPATHIE HIELP BIJ ARJEN ROBBEN
Valkenswaard, 17 juni 2014
De uitstekende vorm waarin voetballer Arjen Robben verkeert, is voor een groot deel te danken aan zijn osteopaat, zo verklaart hijzelf. Ook collega-international Wesley Sneijder schakelde voor zijn comeback de hulp in van een osteopaat. Op dit ogenblik wordt er dan ook in vele media gespeculeerd over de werkwijze van osteopathie. “Wij gaan op zoek naar samenhang van bewegingen in het gehele lichaam. Een fractionele afwijking van de beweging in de enkel kan al leiden tot vastzittende wervels, zoals bij Robben het geval was,” aldus, in een reactie, de voorzitter van de Nederlandse Vereniging voor Osteopathie (NVO), Ton Kouwenberg.
In een interview in AD Sportwereld stelt Robben dat zijn wervels op zeker acht tot tien plaatsen vast zaten. Na een tweede consult bij de osteopaat verminderde dit al tot zo’n vijf à zes, na een paar weken was dit aantal gereduceerd tot slechts twee. In de tussentijd behandelde deze osteopaat ook nog eens zijn enkel, die eveneens beperkt was in zijn beweging. Voor Ton Kouwenberg is deze snelle verbetering logisch: “Vaak blijkt zo’n drie tot vijf behandelingen al afdoende om het lichaam volledig te laten herstellen.”
Oorsprong van klacht Robben
Een osteopaat weet welke lichaamsweefsels met elkaar in verbinding staan en op welke manier deze elkaar kunnen beïnvloeden. Daardoor kan een osteopaat de mogelijke oorzaken van een klacht vinden, waar andere behandelaars die niet vonden: soms in een ander deel van het lichaam dan waar de klacht optreedt. Kouwenberg: “Stel dat de enkel van Robben maar fracties van millimeters afweek, dan kan dit automatisch zijn gecompenseerd ergens anders in zijn bewegingsketen, van zijn voeten tot zijn kruin. Dus in zijn knieën, heupen, zijn ruggenwervel. Als daar dan ergens pijn ontstaat, gaan we niet automatisch op die plek behandelen, maar zoeken we terug naar de oorsprong van de klacht.”
Linksbenigheid
Elk lichaam is anders, elke blessure ook. ‘If you only have a hammer, every problem seems to be a nail’. De osteopathie kent vele technieken om verschillende oorzaken aan te pakken. Zo kan ook de linksbenigheid van Robben leiden tot asymmetrie in de wervels en dus klachten. Zelfs het gebrek aan vocht (bijvoorbeeld te weinig drinken tijdens de wedstrijd) kan leiden tot rugpijn. Mede-international Wesley Sneijder ging, op zoek naar zijn topvorm en op advies van zijn ploeggenoot Didier Drogba, eveneens onder behandeling bij een osteopaat. Hij of zij maakt namelijk los wat los moet zitten en optimaliseert zo met (overwegend) zachte handgrepen de weefselcondities van het lichaam. Het doel van de osteopaat is niet om ziekte te bestrijden maar om de hele persoon te helpen en te ondersteunen om gezond en weerbaar te worden. Hij of zij gebruikt geen medicijnen of apparaten. Een osteopaat is overigens geen vervanger van de huisarts of specialist, maar werkt er juist mee samen. Als het nodig is, verwijst een osteopaat door.
[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]