Gezond eten en de opmars van orthorexia nervosa

Evert-Jan Ilbrink 0 Comment Osteopathie weblog ,
Gezond eten en de opmars van orthorexia nervosa

Gezond eten en de opmars van orthorexia nervosa

Hoe weet je of je gezond eet?

Dit is een veel gehoorde vraag, ook in mijn praktijk wordt die regelmatig gesteld.

Gezond eten is een containerbegrip geworden, het is een bos waarin je behoorlijk kunt verdwalen.
Mijn motto is ook altijd geweest.

Denk zelf goed na, eet waar je je echt goed bij voelt.

Dus voel je je fitter van een bepaald voedingspatroon of niet.

healthy food www.osteopathie-ilbrink.nl

Je hoort mij niet zeggen dat vegetarisch of veganistisch beter is dan een omnivoren dieet.

Ieder mens is verschillend, functioneert anders, ieder mens verteert zijn voeding anders, al was het alleen al omdat iedereen een ander bioom (bacterie bestand) heeft dat de verettering ondersteund. Natuurlijk vereisen ook werk- en inspanningsverschillen andere voedingspatronen.
Er is geen standaard recept voor gezondheid.

http://gty.im/563737211

Maar er zijn wel aanwijzingen wanneer eetpatronen ongezond worden.
En dat kan ook voorkomen bij gezond eten!

Wat? Gezond eten kan ongezond zijn????
Ja dat kan.

We hebben een heel bekend Nederlands gezegde, overal waar je te voor zet is niet goed. Dat geldt ook voor gezonde voedingspatronen.

 Maar wanneer wordt het dan ongezond?

Eigenlijk krijg je met de zelfde verschijnselen en symptomen te maken als met andere ongezonde eetgewoonten.

Op het moment dat eten een functie gaat krijgen die je leven gaat beheersen en je gedrag volledig gaat bepalen om jezelf maar te ontzien.
Eten wordt een middel om je beter te voelen door gevoelens weg te eten. Of dit nu een troostgedrag is of een gedrag dat je bijna dwingend drijft tot een gezondheidsideaal.
Als je merkt dat je gedrag je buiten de maatschappij zet, of wanneer je bewust afspraken afzegt omdat je bang bent dat je misschien wel ongezond eten gaat krijgen.
Als je je niet meer kan concentreren op studie of klussen op je werk.

In de gezondheidshype waar we momenteel in zitten zijn mensen geneigd blindelings iedereen maar te volgen die enigszins wat over voeding weet te vertellen.

Vooral gezondheidsgoeroe’s hebben een grote invloed.

popye health guru https://www.osteopathie-ilbrink.nl gezond etenEchter goeroe’s verkondigen heel vaak een beeld dat voor henzelf en hun eigen typologie geldt. Zoals gezegd er is geen eenduidig recept voor gezondheid, en daarmee ook niet universeel voor gezonde voeding.

Altijd zul je je af moeten vragen of je iets wel lekker vindt, of je je goed voelt na het eten van iets. Denk zelf na over of iets je bevalt of niet.
Sterker nog.
Het belangrijkste begin is denk ik wees je goed bewust van je zelf.

Ken je zelf en eet bewust.

Met bewust eten voel je hoe je lichaam reageert op wat je eet. En ja, soms is een overstap maken naar een ander voedingspatroon moeilijk. Maar daar kan je hulp bij krijgen als het je echt niet lukt.
Zorg dat je begeleiding krijgt van iemand die oog heeft voor wat jij als individu nodig hebt en niet wat de boeken voorschrijven.

Jij als individu bent de richtlijn!

Jouw lichaam bepaald wat goed voor je is, en dat merk je.
Word je ergens fit van en je voelt je energiek, je ontlasting is regelmatig 1 tot 2 x per dag en zonder problemen en zonder geur dan mag je jezelf een schouderklop geven.

Word je misselijk of krijg je de zogenaamde after dinner dip van een gerecht dan is dat niet voor jou!!
Ben je na je maaltijd direct alweer bezig met de samenstelling van je volgende gezonde gerecht maak dan eens een pas op de plaats, en besef je zelf wat je doet.
Zorg dat je niet in een orthorexia patroon terecht komt.
Ja je leest et goed het heeft een naam!
Orthorexia nervosa, dwangmatig gezond eten waar je ongezond van wordt om dat je heilig gelooft in de informatie die je krijgt over bepaalde diëten. (Het is overigens bij de reguliere wetenschap nog geen erkend ziektebeeld, daar is het nog veel te vroeg voor.).
Het gevaar van orthorexia ligt hem vooral in het feit dat men door bepaald strikte gewoonten voedingsstoffen gaat missen en verschijnselen van te korten gaat vertonen.

Als je energie alleen maar minder wordt of je merkt dat je andere klachten ontwikkeld stop dan.

Ga weer eten waar je vrolijk van wordt.
Belangrijk is om te beseffen of je een bepaalde dwang voelt.
Dwangmatig gedrag is altijd een waarschuwingssignaal dat er iets anders aandacht nodig heeft.
Ga in gesprek met iemand die werkelijk holistisch denkt en doet. Vraag anderen wat zij normaal vinden, het is belangrijk dat je niet in een afzonderingspositie komt, waardoor eenzaamheid je verder drijft in je gedrag. Eenzaamheid blijkt eetstoornissen in stand te houden en zelfs te verergeren om dat je geen referentie patroon hebt. Vraag om hulp.

Mijn boodschap blijft als altijd.
Wees eerlijk naar je zelf en voel of eten je goed doet en of je er vitaler van word.

Jouw lichaam bezit de wijsheid. Aan jou de taak om die te leren verstaan. Ik kan je hierbij helpen

Hoe weet je of je gezond eet ?
Je vitaliteit vertelt het je.
Vele mensen ervaren al verbetering van levenskwaliteit na 3 a 4 osteopathie behandelingen.
Bel voor informatie of een afspraak 0633179417

Hoofdpijn hoe kom ik er van af ?

Evert-Jan Ilbrink 0 Comment Osteopathie weblog , , , , , , , , ,
Hoofdpijn hoe kom ik er van af ?
Hoofdpijn je wilt er natuurlijk zo snel mogelijk vanaf !!!!

Hoofdpijn kent vele oorzaken.
Hieronder volgen een aantal goede bekenden vanuit mijn osteopathie praktijk maar de lijst is natuurlijk veel langer.
Als er vragen opkomen naar aanleiding van onderstaande dan kan je me altijd bellen : 06 33179417 of kontakt opnemen via het kontaktformulier

Stress is natuurlijk wel de bekendste en meest genoemde oorzaak in het alledaagse leven.

Pijn die van af de nek opkruipt naar achterhoofd en van daaruit verspreid en zich langzaam aan steeds meer aandient tot dat het onhoudbaar wordtopgetrokkenschouders hoofdpijn www.osteopathie-ilbrink.nl of juist zeurend en drammerig.

Nekspieren raken vaak gespannen bij stress. Een verkeerde zithouding achter de computer en op getrokken schouders zijn vaak aan te wijzen als in het oog springende oorzaak.

Een verkeerde zithouding geeft een onregelmatige trek op de ruggenwervel, in deze ruggenwervel zitten vliezen die rechtstreeks in verbinding staan met het zenuwstelsel en dus de hersenen.
Onbalans en tractie op deze vliezen kunnen pijnlijke irritatie veroorzaken in het hoofd.
Opgetrokken schouders die steeds maar de nek aanspannen.
In de nek en schouders zitten spieren die continue aan het achterhoofd trekken met irritatie en pijn tot gevolg.achter hoofdpijn www.osteopathie-ilbrink.nl

Maar stress is een breder begrip.

Stress is ook overbelasting van structuren waarvan je niet zo gauw bij stil staat.

Heb je een nieuwe beugel of dit nu een metalen binnen- of buitenbeugel een plastic invisalign beugel is. Allemaal trekken ze aan je kaken, je aangezichts-beenderen en aan je schedel beenderen.
Van binnenuit wordt er aan allerlei spieren en zenuwen getrokken die een uitstralende pijn hebben naar het hoofd zoals de zijkanten en het achterhoofd.N mandibulare hoofdpijn www.osteopathie-ilbrink.nlHeb je hoofdpijnklachten sinds je een beugel draagt of als deze bijgesteld is?

Ik merk regelmatig dat klachten heel snel afnemen bij patiënten met een beugel als ik ze behandeld heb.

Maar wacht even ook boren en tand- of kiesextracties kunnen veel spanningen op de schedelbeenderen en schedelnaden veroorzaken, die op hun beurt hoofdpijn veroorzaken.
Als osteopaat kan ik met speciale zachte technieken de opgebouwde spanningen in het hoofd verzachten en in evenwicht brengen zodat ze niet zo’n pijnlijke impact meer hebben.

NB: Bovenstaande verschijnselen kunnen ook pas jaren later optreden omdat bepaalde bewegingsbeperkingen soms maar langzaam doorwerken. Bevrijding van die beperkingen is wel vrij snel merkbaar overigens.

Door Stress van het werk of van bepaalde eetpatronen kunnen de darmen verstard raken en aan bewegingsvrijheid inboeten.nervus vagus hoofdpijn www.osteopathie-ilbrink.nl
De darmen hebben een hele nauwe relatie met de hersenen via het onwillekeurig zenuwstelsel, de z.g.n. hersen-darm-as.

Met speciale mobilisatie technieken voor de darmvliezen geef ik het darmstelsel de bewegingsvrijheid terug waardoor eventuele buikklachten maar ook hoofdpijn kan worden opgelost.
Soms wordt behandeling aan de darmen vergezeld met een voedingssuggestie, afhankelijk van de bevindingen.

Wanneer de darmen niet vrij kunnen bewegen, kan dit zorgen voor veel uiteenlopende klachten.

Buikorganen moeten vrij kunnen bewegen en zeker niet gespannen aanvoelen.
Als ze gespannen zijn en de beweging wordt beperkt door spanning of zelfs kleine verklevingen, kunnen er klachten ontstaan zoals bijvoorbeeld constipatie, buikpijn, darmkrampen of prikkelbaar darmsyndroom om er een paar te noemen.
Maar ook rugpijn vindt zijn oorsprong vaak in bewegingsverlies van onze darmen.
In de praktijk merk ik vaak dat veel onbegrepen klachten opgelost worden door de bewegelijkheid van de darmen te verbeteren.
De normale bewegingen van de buikorganen staat onder invloed van het eigen autonome zenuwstelsel en uit zich in de peristaltiek, maar ook onder invloed van de vliezen waarin ze opgehangen zijn in de buik.
Een goede ademhaling waarbij de buik betrokken is heeft een grote invloed.

Even als de darmen speelt de lever een belangrijke rol bij hoofdpijn.

Een verminderde beweeglijkheid van dit orgaan leidt tot vermindering van zijn mogelijkheden om zijn functie uit te oefenen. Zoals bijvoorbeeld afvalstoffen filteren, gal maken en zo zijn er nog minimaal 500 functies die de lever uitvoert.
De lever wordt stugger en het omhullende vlies gaat irriteren. Ook dit vlies ontvangt zijn zenuwen uit de nek.
Door de irritatie van levervlies en zijn innervatie kan hoofdpijn ontstaan.

Hoofdpijn ontstaat vaak doordat het lichaam zijn gifstoffen niet goed kwijt kan, omdat de nieren wellicht niet meer zo goed in hun omhullende weefsel kunnen bewegen door de opgebouwde spanning in het lichaam. De hersenvliezen worden hiervoor dan onder anderen een tijdelijke opslagplaats. Dit komt nog vaker voor als er niet genoeg water gedronken wordt.

Concentratie- en slaapvermogen kunnen verslechteren.

Door de beweeglijkheid van de lever, de nieren en de darmen te verbeteren als deze als belangrijkste disfunctie bevonden worden is het lichaam sneller in staat beter zich van de opgehoopte gifstoffen te ontdoen.
De hoofdpijn zal snel minder worden en minder vaak terugkomen of beter nog vrijwel weg blijven.

Hierboven zit u mooi bijeengebracht waarom een osteopaat het gehele lichaam onderzoekt bij aanwezigheid van klachten zoals bijvoorbeeld hoofdpijn.

De oorzaken kunnen divers zijn. En met de oorzaken kunnen klachten zich even divers uiten.

Uitgangspunt voor mij als osteopaat is dat een lichaam zich daar uit waar dat mogelijk is dus daar waar de fysiologische mogelijkheden zich voordoen

Bewegelijkheid is een basisprincipe waar de osteopaat zich mee bezighoud. Gebrek aan beweging resulteert in een gebrek aan functie uitoefening wat op zijn beurt dus weer klachten patronen kan veroorzaken in het gehele lichaam.
Een osteopaat is gespecialiseerd in het herstellen van beweging in het bindweefsel-, steunweefsel en organen.

Neem gerust contact op als je vragen hebt over osteopathie.
Heb je zelf hoofdpijn of onbegrepen andere klachten die maar voortduren.
Blijf er niet mee rond lopen.

Jij wilt er toch ook van af?
Laat je onderzoeken en ervaar wat een osteopathische behandeling je brengt.
Tel:06 33179417

Hoe ga ik om met gewrichtspijn en aanhoudende spierpijn.

Evert-Jan Ilbrink 0 Comment Osteopathie weblog , , , ,
synovia knie

Hoe ga ik om met gewrichtspijn en aanhoudende spierpijn.”

Regelmatig krijg ik cliënten met gewrichtspijn en bewegingsbeperkingen in mijn osteopathie praktijk.

Gewrichtspijn is altijd een symptoom van ontsteking.

Ontsteking betekent dat bindweefsel is aangedaan.
Het is dus door een bepaalde oorzaak geïrriteerd geraakt en wordt rood of dik en gaat zeer doen en de bewegingsmogelijkheid wordt beperkt.
Een ontsteking kan ontstaan door een wond waardoor een infectie de oorzaak is van de ontsteking.
Maar gewrichtspijn kan ook ontstaan door overbelasting van werk, sport of lang in een zelfde houding bezig zijn.
Stress door persoonlijke omstandigheden draagt daar ook nog een steentje aan bij.

Natuurlijk is goede voeding altijd essentieel

Natuurlijk is goede voeding, dat betekent eten dat voor jou persoonlijk gezond is, altijd essentieel. Voeding moet omgezet worden in wat jouw lichaam als bouwstenen moet gaan gebruiken. Hoe verser en zuiverder de bouwstenen hoe beter het resultaat.

Alle signalen van aanhoudende en schietende of stekende pijn, aanhoudende stijfheid zijn een waarschuwing van het lichaam om het rustiger aan te doen met het aangedane gebied en dat beperkt zich natuurlijk niet alleen tot gewrichten.
Of het nu over een vinger-, een enkel-, een ruggenwervel-, een heup-, een schouder-, een pols- of een ellebooggewricht gaat.

Pijn is stop!

Het wil niet zeggen dat je niet meer mag bewegen.
Beweging is juist goed.
Het zorgt voor doorstroming van bloed en vloeistof en zorgt voor verversing van voedingstoffen en afvoer van afvalstoffen rond de zere plek.

Bewegen moet bij ontstekingen altijd beperkt worden tot aan de pijngrens, liefst blijf je daar ruim onder.
De pijngrens is een duidelijke grens die het lichaam je in deze fase van een ontsteking oplegt.
Ga je hier zonder deskundige begeleiding overheen, dan kan je de herstelmogelijkheden drastisch belemmeren doordat je weer weefsel kan beschadigen.

Een gewricht is een plek waarvan het omringende weefsel wel doorbloed wordt maar de ruimte tussen de gewrichtsvlakken en de gewrichtsvlakken zelf moeten voeding krijgen via de vloeistof in deze gewrichtsspleet. Deze vloeistof heet synovia.
Bij ontstekingen en overbelasting kan het zijn dat er meer synovia geproduceerd wordt om een betere voedingssituatie te creëren, maar het resultaat is meestal dat het gewricht minder mobiel wordt door de steunende functie die gecreëerd wordt.

synovia knie

Het is de manier van het lichaam om het gewricht te beschermen tegen ongewenste belasting! Zwelling is dus niet ongewenst. Het is lastig maar een noodzakelijke fase. Het is wel zaak dat de zwelling na een aantal dagen minder wordt om doorstroming van voedingsstoffen te bevorderen.

Zwelling is dus niet ongewenst

NB: Herstel kan alleen als er nieuwe bouwstofjes aangeleverd worden, als er stagnatie ontstaat dan duurt het allemaal langer. Het is net als file op de snelweg.

Dus neem de signalen die je lichaam geeft serieus.

Ze zijn de beste aanwijzing naar het snelste herstel.
Jouw lichaam heeft een heel grote interne intelligentie en weet feitelijk precies wat nodig is voor jou.
Het probleem is dat we ons door de buitenwereld laten beïnvloeden om alles snel te repareren en weer gauw aan de slag te gaan, er wordt je al gauw een schuldgevoel aangepraat.
Maar om wie gaat het nu eigenlijk.
Gaat het om de buiten wereld of om jouw gezondheid.

Met een gezond lichaam ben je veel productiever en vrolijker en kun je uitdagingen die het leven je toespeelt veel makkelijker aan.

Gewrichten zijn zoals opgemerkt moeilijk toegankelijk voor een continue voedingsaanvoer via het bloed.
De omliggende pezen en ligamenten zijn eveneens wat minder sterk doorbloed dan het zachte bindweefsel en de spieren er omheen.
Dat betekent dat herstel van gewrichtsblessures meestal wat meer tijd in beslag neemt dan een beurse plek in een spier of een spierscheuring.
Gewrichtspijnen gaan vaak gepaard met veel scherpe pijn en duidelijke bewegingsbeperking.
Duidelijke signalen dus.

Bij aanhoudende pijn is het altijd verstandig om toch de huisarts te raadplegen om een beeld te krijgen van de oorzaak

NB: Bij aanhoudende pijn is het altijd verstandig om toch de huisarts te raadplegen om een beeld te krijgen van de oorzaak.
Zorg dat je doorvraagt en antwoorden krijgt. Wees duidelijk in het aangeven van de klachten.
Als er echt iets stuk is dat gehecht of gezet moet worden dan zijn de reguliere specialisten hiervoor de aangewezen personen.
Voor revalidatie en verlichting bij chronische processen zijn aanvullende disciplines vaak anders opgeleid en gespecialiseerd en kunnen goede begeleiding geven bij een genezingsproces.
Vaak wordt er met goede begeleiding via aanvullende geneeskundige (alternatieve) disciplines ook onnodige operaties voorkomen.
Vooral bij hernia diagnostiek komt dit veelvuldig voor.

Algemeen advies:

Blijf bewegen, maar blijf binnen de mogelijkheden van het weefsel bewegen.
Het maakt niet uit hoe klein de bewegingen zijn.

Belangrijk is dat de beweging in een richting is die niet of het minst pijn doet en dat het zonder kracht gebeurt.

Kracht komt later wel.
Eerst voeden en herstellen, daarna kracht opbouwen.
Als je geen goede voedingsomstandigheden (beweging, doorstroming e verversing) creëert kan je niet herstellen.
Circulatie door lichte beweging is dus erg belangrijk.

NB: bewegen van andere delen van het lichaam in de buurt van de zere plek helpt ook al enorm. Dus ga nooit forceren.

Gewrichten hebben geduld nodig.
En ja gewrichtsblessures duren altijd te lang voor je gevoel.

Bij bijvoorbeeld een ontsteking in de heup kan het best zomaar 10 weken duren voordat de pijn weg is, en er enigszins weer wat comfort in lopen komt. Dus houd rekening met een aantal maanden tot een half jaar voordat je een flink ontstoken heup weer volledig kunt bewegen en belasten.

Goede begeleiding helpt bij herstel van gewrichtsproblemen.
Specialisten in beweging van steun en bindweefsel zijn bij uitstek de osteopaten.
Specialisten in revalidatie zijn fysiotherapeuten en goede yoga docenten die je altijd beweging en houding alternatieven aanreiken, zodat er vanuit veiligheid opgebouwd kan worden.

Bij het herstellen van een fikse gewrichtsontsteking vooral aan de heup en de schouders is begeleiding naar een stuk lichaamsbewustzijn heel erg belangrijk. Bewust bewegen, bewust voelen en focussen in harmonie met de rest van het lichaam is iets wat essentieel is bij genezing in het lichaam.

Daarnaast spreekt het vanzelf dat een gezond eetpatroon zonder toegevoegde suikers bevorderend is voor genezingsprocessen.(nb: suiker geldt als een voedingsmiddel dat ontstekingsbevorderend werkt)

Dus hoe voorkom ik gewrichtsblessures?

Helemaal voorkomen doe je het nooit.
Het leven is vol verrassingen en soms is overbelasting gewoon niet voorspelbaar.
Maar je kunt jezelf een heel eind op weg helpen in de voorkoming van ongemak door bewegen.
Zorg dat je je mentaal goed voorbereid op wat je gaat doen. Daar bedoel ik mee wees je bewust van dat je een trap op of af loopt. Wees je bewust dat je op een bospad loopt. Weet dat je lichaam gaat belasten als je gaat hardlopen.
Door mentale focus op je activiteit bereid je je lichaam voor op de actie. Daardoor wordt de boorbloeding al voorbereid en wordt je lichaam sneller verwarmd en gevoed op de plaatsen waar dat nodig is.

Houd je niet van zware activiteit als hardlopen?

Dat is helemaal niet erg.
Iedereen heeft andere interesses en niet ieder lichaam is gebouwd om hard te kunnen lopen. Hiermee zeg ik vooral dat je jezelf nooit moet forceren in iets dat je niet leuk vindt.

NB: Niet iedereen is een topsporter, en topsporters hebben een heel team aan begeleiders om zich heen, even afgezien van de discussie of topsport tot gezonde beweging gerekend kan worden.

Met andere woorden gezond bewegen gaat over bewegen op een manier die bij jou past.

Houd je niet van duursport of explosieve krachtinspanning?
Er zijn veel andere mogelijkheden.
Een wandeling van een half uur is al perfecte lichaamsbeweging, zeker als je dat in een natuurlijke omgeving kan doen.

Wie zich wil aanleren om met focus en bewustzijn te bewegen raad ik aan eens bij de vele yoga of t’ai chi /chikung scholen te zoeken naar een leraar en een methode die bij je past.
Ook aikido is een prachtige sport die je op elk gewenst inspanningsniveau kunt beoefenen.
Zwemmen is ook een heel complete bewegingsvorm, zeker in herstelperiodes na blessures een aanrader.

Tot slot.

Laat je niet weerhouden door gewrichtspijn of spierpijnen, reuma, een rolstoel of andere lichamelijke ongemakkelijkheid.
Er zijn legio voorbeelden van mensen met chronische en zelfs progressieve aandoeningen die veel baat hebben bij bewuste beweging.
Sterker nog bewuste en regelmatige beweging vertraagt ziekte processen of zet ze soms geheel stil.
Ik ken personen met ziekte van Parkinson of die aan een rolstoel gebonden zijn of zelfs nagenoeg blind zijn die aan Aikido doen en zeer succesvol. Het is maar een voorbeeld.
Belangrijke boodschap hierin is.
Belemmering zit in jezelf.
Wees goed voor jezelf en word je bewust van je lichaam.

Door je bewust van je lichaam te worden ontdek je wat je allemaal kunt en voorkom je onder andere blessures en problemen met gewrichten en spieren, en kun je met volle gezondheid in je leven staan.

Als Osteopaat kan ik je begeleiden zoals in dit artikel aangegeven.
Ik ben naast osteopaat ook yoga docent en beoefen al meer dan 30 jaar diverse zelfverdediging sporten.
Tevens ben ik gespecialiseerd in ademhalingstechnieken.
Bel gerust 06-33179417

De embryo en het hormoon

Evert-Jan Ilbrink 0 Comment Osteopathie weblog , , , , , ,
De embryo en het hormoon

In de eerste 8 weken, de embryonale fase, wordt het gehele lichaam al in basis aangelegd.

Na deze fase is het een kwestie van uitgroeien en verder differentiëren, altijd afhankelijk van de heersende omstandigheden.
In onderzoeken van de laatste jaren blijkt steeds meer dat ook de hormoonhuishouding al wordt aangelegd en actief meedoet in de ontwikkeling.

Een van de eerste hormonen die het embryo zelf gaat produceren is het serotonine hormoon.

Serotonine is een hormoon en neurotransmitter stof die van invloed is op veel lichamelijke processen.

Het is een stof die vooral actief is in de zogenaamde hersen_darm as.
Deze as wordt vertegenwoordigd door voornamelijk het autonome zenuwstelsel met ‘serotoninerge’ vezels.
Aan beide zijden van deze vezels wordt serotonine geproduceerd.

Dat wil zeggen een deel wordt in de hersenstam geproduceerd, maar sinds een aantal jaren weten we dat het overgrote deel van de serotonine in het enterisch zenuwstelsel, in de darmen geproduceerd wordt.
De serotonine in het enterische deel draagt voornamelijk zorg voor de gastro/intestinale functies (darm functies).
Uitscheiding, peristaltiek, vasolidatie (versterkte doorbloeding), pijnperceptie en misselijkheid.
Het enterisch zenuwstelsel is hoofdzakelijk afferent.(informatie richting hersenen)
De serotonine productie in de raphe nuclei in de hersenstam, heeft invloed op slaap, gemoed, agressie en seksueel gedrag.
De serotonine regulatie vertoont kenbaar leeftijdgebonden aanpassingen, begint prenataal en gaat het gehele leven door.
De sertoninerge zenuwvezels behoren tot de vroegst aangelegde paden. De piek in netwerk uitbreiding vindt plaats tussen het 3de en 18de levensjaar. Waarna de groei weer langzaam afneemt.

hersen darm as embryo en hormoon

Het enterisch zenuwstelsel (enterisch staat voor het intestinale of wel darm stelsel)  is geheel autonoom en vertegenwoordigt de meest diverse neurochemische component in de periferie van het zenuwstelsel.
Het enterisch systeem is embryonaal aangelegd vanuit vagale innervatie (embryonaal voor en midden darm)
en voor een deel als derivaat (afstammend van) van de sacrale neurale lijst ( embryonale eind darm).
Rond de zevende week is het enterisch zenuwstelsel evenals de hele darmtractus aangelegd.

Logisch want de aanleg van de functies gaat nagenoeg gelijk op, het enterisch systeem wordt in 2 cirkelvormige lagen in de darmtractus aangelegd. (Dit zijn de plexi van meissner en auerbach).

Belangrijke ontdekking is ook dat het enterisch zenuwstelsel zeer plastisch is en in staat is tot neongenese (nieuwvorming) van uitlopers.

Mede door deze enorme uitgebreidheid (aantal schakelingen is vergelijkbaar met de hersenen) en autonome functie spreekt men ook wel van het buikbrein.
De synthese van serotonine is geheel afhankelijk van de aanwezigheid van tryptofaan of liever een tussenstof die 5-HT (5-hydroxy tryptophaan) genoemd wordt.
Deze stof zorg voor synthese van de receptoren en target cellen voor serotonine.
De aanwezigheid van deze precursor zowel in het embryo/foetus als in de placenta  doet vermoeden dat het een belangrijke regulator is in de groei.
Experimenten op proefdieren hebben groei achterstanden laten zien bij vermindering of afwezigheid van 5-HT. (maar dit geeft uiteraard geen uitsluitsel over de werking bij de mens !)

In een eerder artikel “de wereld van het ongeboren kind”  schreef ik al over bewegingspatronen van het kind.

Vorm en functie vullen elkaar continue wederkerig aan in de ontwikkeling en zijn op zich precursors voor verder ontwikkeling.

Dit geldt dus ook voor de ontwikkeling van de darmen en het enterisch zenuwstelsel.
Doordat er een beweging is waarin de neurale buis gevormd wordt waarlangs vervolgens somieten ontstaan en zich dus omstandigheden voordoen qua metabole functies en ontwikkelingsruimte, ontstaat er ook een volgend systeem die met de metabole groei meedoet.

De zenuwuiteinden en cellen groeien mee de periferie in achter de gunstige omstandigheden aan.

(In de meeste studieboeken wordt dit migratie genoemd, ik spreek liever over groeibewegingen)

De achterzijde van de darmaanleg ligt in eerste instantie zeer dicht tegen de regio aan waar de neuralebuis de aorta en de venen zich ontwikkelen.
De zenuwen hoeven maar enkele micrometers af te leggen om vervolgens in het ontwikkelingsproces van de darmen mee te gaan.

embryo plm 40dagen centraal en perifeer zenuwstelsel incl seritonine hormoon stelsel
from human embrylogie Hinrichsen. Centraal en perifeer zenuwstelsel, embryo 40 dagen. De nervus vagus reikt vanuit de hersenstam tot diep in de buik.

De nervus vagus (n.X) groeit al vanaf de eerste aanleg bij de voordarm, als het hart gevormd wordt, mee naar de lager gelegen gebieden.
De strekking van het embryo in later stadium speelt hierbij natuurlijk ook een prominente rol.

Gezien de groeibewegingen die het embryo en later de foetus maakt, zoals continu overlangs twisten en draaien en beweging van de gebogen naar gestrekte vorm  waarbij ook nog eens alles asymmetrisch gebeurt zullen ook de zich vormende ingewanden gaan aanpassen aan de bewegingen.

Alles beweegt tijdens de groei, waarbij al bewegingen gemaakt worden die later als  functioneel beschouwd zullen worden.

Door de darm vloeit  amnionvloeistof tussen de net gevormde mondopening en de net gevormde anale opening. Metabole ‘afval stoffen’ van cellen kunnen dus ook via die tractus het amnion in. (het amnion wordt ook wel vruchtwater genoemd)

embry 40 dagen darm tractus voor seritonine hormoon vorming en arterien
E Blechschmidt collection
In de allervroegste fase ontwikkelt zich het reuk orgaan en is de reukzenuw actief en proeft de amnionvloeistof.

In het foetale stadium  (na 8 weken dus) ontwikkelen de smaak papillen zich en kan het kind via de mond proeven.
Er ontstaat interactie, het gehoor ontwikkelt zich waar bij steeds meer aanwijzingen zijn dat het kind op de stem en omgevingsgeluiden van de moeder reageert.

Vanaf nu  weten we dat er serotonine wordt geproduceerd die ook al heel basale processen begeleid.

Het vermoeden bestaat dat de foetus al gemoedstoestanden beleeft.

Hetgeen met bovenstaande aanwijzingen enigszins verklaarbaar en begrijpbaar is.

Alle onderdelen van de hersenen zijn in basis ingericht rond de achtste week. In de loop van de foetale periode als de plooien in de hersenen ontstaan zullen zich meer kernen ontwikkelen, waarbij steeds meer hersenfuncties geprikkeld kunnen worden door de groeibewegingen, die zelf vervolgens weer opgeslagen kunnen worden in neurale netwerken.

We hebben gezien dat de ingewanden zeer rijk geïnnerveerd zijn en serotonine produceren vanaf een heel vroeg stadium.

Dit geeft te denken dat de darmen evenals de hersenen vanaf het vroege tijdstip van ontwikkeling ervaringen kunnen opslaan en een somatopsyche kunnen gaan aanleggen.

Dit is echter een hypothese en niet intensief onderzocht, maar gezien de manier waarop vorm en functies afhankelijk van elkaar zijn en het gehele gedrag van het kind zich ontwikkelt is dit niet ondenkbaar.
Het enterisch systeem is al voor de geboorte een heel boeiend systeem dus.

Na de geboorte zal het kind, indien deze via de vaginale gang ter wereld komt, in aanraking komen met het microbioom van de moeder, via het vaginale en fecale residu.

Dit is van essentieel belang voor de kennismaking met de bacteriewereld die zich vervolgens via de mond van het kind in de darmen kan gaan ontwikkelen. (Er zijn voorzichtige hypothesen dat het kind niet geheel steriel ter wereld komt en dat er al enige vorm van bacteriële enting via het amnion plaats heeft)

Het is gebleken dat bij een vaginale geboorte het kind de grootste diversiteit aan microorganismen ontwikkelt en het meest gezonde startbioom (darm bacterie bestand) opbouwt.

Kinderen die middels keizersnee ter wereld komen krijgen hoofdzakelijk bacteriën van de huid mee, hoewel er laatste tijd vaker aandacht wordt besteed aan het insmeren van het kind met vaginaal residu om toch een goede start te krijgen.

Verder is borstvoeding van groot belang omdat ook hierdoor de darmflora verrijkt wordt en tevens een goede start met immuun stoffen (IGA) gemaakt wordt.
Kinderen die alleen met formule voeding grootgebracht worden hebben een grote achterstand op de vorming van diversiteit in darmflora. En moeten soms zelfs worden aangevuld met pre en probiotica, waarbij steeds vaker aanbevolen wordt om de eerste formule langer door te zetten in plaats van de vervolg voeding.

Als het enigszins mogelijk is heeft borstvoeding te allen tijde de voorkeur.

Moeder natuur zorgt goed voor de nakomelingen.
Darmbacteriën hebben een grote invloed op de vorming van serotonine in de darmen en daarmee ook het immuun systeem.
Er is in het enterisch systeem een verband gevonden tussen 5-TH en immuun factoren.
Daarnaast zijn er bacteriestammen die serotonine hormoon produceren in het darm lumen, waardoor dit ook via die weg langs het GALT (gut associated lymfatic tissue of wel het basis bioregulatie systeem, de waakhond van de darmwand) opgenomen kan worden.

stress en serotonine hormoon

Gezien de inmiddels bekende functies waarbij serotonine een belangrijke rol speelt is het dus belangrijk dat darmflora gekoesterd wordt.
De darmflora ontwikkelt zich in het kind vooral in de eerste 3 jaar.
Daarna fluctueert het bestand met de voeding en het aangeboden dieet en omstandigheden als ziekten en trauma’s.
Maar er ontwikkelt zich ook een basisbestand die het gehele leven van het individu redelijk stabiel blijft.
Er zijn echter factoren die hierop kunnen ingrijpen en dat is antibiotica.

Het bioom kan zich regenereren, ook het basisbestand kan dat, maar herhaaldelijk gebruik heeft grote invloed op de weerstand die de darmflora vertegenwoordigt.
De darmflora vertegenwoordigt een groep bacteriën 10 x zoveel als we menselijke cellen hebben met een DNA bestand dat 150 meer genen kent dan het menselijk genoom.
Het is hiermee een belangrijke ondersteuning van ons mens zijn.

We kunnen niet zonder onze darmflora en onze voeding is bepalend voor de samenstelling.
De samenstelling is bepalend voor het individu dat je  op dit moment bent.

De darmflora heeft via onder andere het enterisch zenuwstelsel een grote invloed op gemoed en gedrag, immuniteit en darmziekten.
Er zijn directe verbanden tussen serotonine en IBS (PDS of prikkelbaardarm syndroom) gevonden.
Wees dus goed voor je darmen en zorg voor een goed dieet.

Ook als aankomende moeder is het van cruciaal belang om een goede voeding te handhaven, want het kind krijgt via de placenta heel veel voedingsfactoren en hormonen  mee en reageert hier op.
Ook stress factoren  spelen een grote rol in de ontwikkeling van het kind.

Ik hoop dat met bovenstaande een stukje duidelijk is geworden hoe al tijdens de embryonale en foetale fase essentiële levensfuncties gevormd worden.
Als het ware worden geïncarneerd.
Pas als iets eigen is, geïncarneerd is kan het tot volle ontwikkeling komen.
Als je zorgt dat wat ingenomen wordt van goede kwaliteit is, zal alles wat gevormd wordt van top kwaliteit zijn.
Voeding is in deze context in de breedste zin van het woord bedoeld.
Het zijn alle indrukken die zowel moeder als kind krijgen van de omgeving en via het eten.

NB: in bovenstaand verhaal heb ik het voornamelijk over serotonine als hormoon gehad.
Maar met de aanleg van de hypofyse wordt er vanaf  week 11 ook al een start gemaakt met andere voor de groei belangrijke hormonen.
Het gehele biochemische proces dat onze levensfuncties reguleert wordt nu al ingericht en gestimuleerd.
Het kind heeft dus alle middelen om op zijn omgeving te reageren op biochemische wijze en daarmee al basale eigenschappen te oefenen.
Naast het oefenen van bewegingen (groei beweging) wordt dus ook het gehele hormonale stelsel voorbereid en ingewerkt.

Geboren worden is niet het einde van de foetale fase. Het is een voortgaan van wat bij de conceptie is gestart en door gaat tot dat het leven zich weer van ons lichaam afscheidt.

Een volgend artikel gaat over “incarneren”.
Zonder innemen is er geen ontwikkeling mogelijk.

Wilt u meer weten over de prenatale ontwikkeling op basis van het biomechanische verklaringsmodel ?
(niet genetisch)
Ik geef op verzoek lezingen en gast seminars.
Heb je hulp nodig bij je studie embryologie?
neem kontakt op via het kontakt formulier
of bel 06 33179417
kijk voor meer over dit  onderwerp op mijn website https://embryologisch.nl

Referenties:levina1968: endocrine features in development of human hypothalamus.
doi: 10.1016/0016-6480(68)90116-0
Serotonin, tryptophan metabolism and the brain-gut-microbiome axis.
http://dx.doi.org/10.1016/j.bbr.2014.07.027
Hormone levels in neonatal hair reflect prior maternal stress exposure.
http://dx.doi.org/10.1016/j.psyneuen.2016.01.010
De relatie tussen prenatale endocriene en psychische invloeden via de moeder en ontwikkeling en cortisolniveau bij het kind (pdf)
De competente foetus en baby: op weg naar hechting (Pdf)

Verschillende fascia

Evert-Jan Ilbrink 0 Comment Osteopathie weblog , , ,

De wereld van de verschillende fascia.

Er wordt veel over fascia gesproken en er zijn diverse therapieën en massages die zich op een of andere manier specifiek met fascia bezighouden.

Omdat fascia bindweefsel is is het een structuur die uiteraard binnen de osteopathie een belangrijke plaats inneemt en er is een heel groot assortiment aan specifieke fascia technieken die in de osteopathie gebruikt worden.

Er zijn zelfs osteopaten die hier in het bijzonder op gespecialiseerd zijn.

Osteopathie houdt zich met vooral bezig met de mobiliteit van bindweefsel in de ruimste zin, dus alle anatomische en fysiologische verbanden zijn belangrijk hierin. Fascia zijn dus bindweefsel maar waar heb je het over als het over de verschillende fascia hebt.

connectiev tissue diagram osteopathie-ilbrink.nl

Carla Stecco functional atlas of the human fascial system

fascia-schematisch

Uit: FASCIA SCIENCE AND CLINICAL APPLICATIONS: NOMENCLATURE REVIEW : Rober Schleip 2012

Volgens het “Fascia Congress Brussels 2012″ zijn de volgende definities neergelegd voor de verschillende fascia

Ik heb de originele Engelse tekst laten staan met daaronder de Nederlandse vertaling.

(I kept the original english text in the definitions)

Dense connective tissue

  • Connective tissue containing closely packed, irregularly arranged (that is, aligned in many directions) collagen fibers.
  • Bindweefsel dicht bijeengepakt , onregelmatig gerangschikt (in veel verschillende richtingen opgelijnd), collagene vezels

Non-dense (areolar) connective tissue

  • Connective tissue containing sparse, irregularly arranged collagen fibers.
  • Los(mazig) bindweefsel, bevat spaarzaam, onregelmatig aangelegd collageen weefsel.

Superficial fascia

  • Enveloping layer directly beneath the skin containing dense and areolar connective tissue and fat.
  • Oppervlakkige fascia, een omhullende bindweefsellaag direct onder de huid dat compact- en los bindweefsel en vet bevat

verschillende fascia osteopathie-ilbrink.nl

  Overzicht van de verschillende fascia in het onderbeen

Deep fascia

  • Continuous sheet of mostly dense, irregularly arranged connective tissue that limits the changes in shape of underlying tissues.Deep fasciae may be continuous with epimysium and intermuscular septa and may also contain layers of areolar connective tissue.
  • Diepe fascia, een continue vlies van meestal compact onregelmatig gerangschikt bindweefsel die veranderingen in vorm van onderliggende weefsels aflijnen.

Intermuscular septa

  • A thin layer of closely packed bundles of collagen fibers, possibly with several preferential directions predominating, arranged invarious layers. The septa separate different, usually antagonistic, muscle groups (for example, flexors and extensors), but may notlimit force transmission.
  • Intermusculaire vliezen (aflijningen), een dunne laag van dicht bijeen gepakte bundels collageen weefsel, mogelijk in diverse voorkeurs richtingen (functioneel). Gerangschikt in diverse lagen. De septa (aflijningen), scheiden verschillende, meestal antagonistische spiergroepen (bijv fexoren,extensoren), maar limiteren nimmer kracht overdracht.

Interosseal membrane

  • Two bones in a limb segment can be connected by a thin collagen membrane with a structure similar to the intermuscular septa.
  • Membrana interossea, een dun collageen vlies tussen twee functioneel belendende botstukken, gelijkend op intermusculaire septa.

Periost

  • Surrounding each bone and attached to it is a bi-layered collagen membrane similar in structure to the epimysium.
  • Periost is het bot omringende vlies dat bilaminair is en vergelijkbaar met epimisium (buitenste vlies om een groep spierbundels).

Neurovascular tract

  • The extramuscular collagen fiber reinforcement of blood and lymph vessels and nerves. This complex structure can be quite stiff.The diameter and, presumably, the stiffness of neurovascular tracts decrease along limbs from proximal to distal parts. Their stiffness isrelated to the angle or angles of the joints that they cross.
  • Neurovasculaire tractus, extramusculair collageen versterkte weefsels die zenuwen bloed- en lymfe vaten (gezamenlijk !) omvatten.Het is een complexe structuur, vaak vrij stijf en verminderd in doorsnede van proximaal naar distaal. The stijfheid is gerelateerd aan hoek waaronder bijvoorbeeld gewrichten gekruist worden).

Epimysium

  • A multi-layered, irregularly arranged collagen fiber sheet that envelopes muscles and that may contain layers of both dense andareolar connective tissue.
  • Epimysium, een meerlagig, onregelmatig aangelegd collagen vlies dat spieren aflijnd (omvat), het bevat zowel dicht als los bindweefsel.

Intra- and extramuscular aponeurosis

  • A multilayered structure with densely laid down bundles of collagen with major preferential directions.The epimysium also covers the aponeuroses, but is not attached to them.Muscle fibers are attached to intramuscular aponeuroses by their myotendinous junctions.
  • Intra en extra musculaire aponeurosen, een meerlagige vliesstructuur met compact neergelegde collagene vezels met een duidelijke richtings voorkeur (functioneel) Het epimysium lijnt ook de aponeurosen af, maar is hier niet aan vastgehegt, De spierweefsels verlopen via musculotendinogene overgangen in de aponeurosen.

Perimysium

  • A dense, multi-layered, irregularly arranged collagen fiber sheet that envelopes muscle fascicles. Adjacent fascicles share a wall ofthe tube (like the cells of a honeycomb).
  • Perimysium, een dicht meerlagig gerangschikt collageen vlies. Dat de spierbundels omvat, aanliggende vliezen vormen samen een honingraatstructuur.

Endomysium

  • Fine network of irregularly arranged collagen fibers that form a tube enveloping and connecting each muscle fiber.Adjacent muscle fibers share a wall of the tube (like the cells of a honeycomb).
  • Een zeer fijn network van onregelmatig geranschikt collageenvlies dat een aflijning vormt rond iedere spiervezel, ook deze structuur vormt aansluitend een honingraatstructuur.

Honeycomb fascia Osteopathie-ilbrink.nl

endomysium 

In onderstaande bronnen is veel inhoudelijk te vinden over structuur en functie van de verschillende fascia

Jaap van der Wal  The architecture of the connective tissue in the musculoskelletal system (fascia congres Brussel 2012)

Robert Schleip Tensional network of the human body

en What is ‘fascia’? A review of different nomenclatures

http://fasciaresearch.de/Schleip2012_FasciaNomenclatures.pdf

Carla Stecco  functional atlas of the human fascial system

revisie:

Dit document werd 07-11-2016 aangepast met  A review of different nomenclatures pdf

Is er leven na

Evert-Jan Ilbrink 0 Comment Osteopathie weblog ,
afterlife

[et_pb_section fb_built=”1″ background_color=”#88caad” admin_label=”section” _builder_version=”3.0.47″ transparent_background=”off”][et_pb_row background_color_1=”#88caad” parallax_method_1=”off” admin_label=”row” _builder_version=”3.0.47″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.0.47″ background_color=”#88caad” parallax=”off” parallax_method=”off”][et_pb_text admin_label=”Tekst” _builder_version=”3.0.106″ background_color=”#88caad” background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid”]

Ik kwam eerder deze week een verhaaltje tegen.
Het gaat over de wetenschap en de vraag die ons allen bezighoud.

“IS er?”, “Kan het zijn dat?”, “is het mogelijk?”, “Is er leven na?”

In een Baarmoeder waren ooit eens twee baby’s.
De een vroeg aan de ander.
Geloof jij in het leven na de geboorte ?
De ander antwoordde, “Maar natuurlijk !, er moet iets zijn na de geboorte, misschien zijn we hier wel om ons voor te bereiden op wat er later gaat komen”

“ Wat een onzin “ zegt de eerste weer.” Er is geen leven na de geboorte, wat voor leven zou dat moeten zjjn?”
De tweede antwoord weer.
“Ik weet het niet, maar er zal meer licht zijn en we zullen lopen met onze benen en eten via onze mond, Misschien hebben we wel meer zintuigen dan dat we nu ook maar kunnen voorstellen.”

“Dat is echt absurd” antwoord  nummer 1.” Lopen is onmogelijk, en eten via de mond, belachelijk het idee al. We krijgen alle voeding die we nodig hebben via onze navelstreng. Maar de navel streng is veel te kort, dus logischerwijze is leven na de geboorte uit den boze.
De tweede bleef volhouden “Ik denk dat er IETS is,het zal anders zijn dan hier, wellicht hebben we geen streng meer nodig later.”

Nummer 1  antwoordde “Onzin!, en trouwens als er leven is, waarom is er dan nooit iemand terug gekomen daar vandaan?”
“De geboorte is het einde, na de geboorte is er niets anders dan donkerte, stilte en ondergang. Het leidt tot niets”
“Ik weet het allemaal nog zo net niet” zegt nummer 2. “ we zullen zeker moeder tegen komen en zij zal voor ons zorgen”

Waarop nummer 1 antwoord” MOEDER? , geloof jij werkelijk in moeder? Dat is toch om te lachen! als moeder bestaat, waar is ze dan nu?”

MOEDER? , geloof jij werkelijk in moeder

Nummer2
“Ze is overall om ons heen, we zijn complete door haar omgeven. We zijn een met haar. We leven in haar, zonder haar zou deze wereld onmogelijk kunnen bestaan.”
De eerste antwoord “Nou ik zie haar in elk geval niet, het is niet meer dan duidelijk dat ze niet bestaat”

Nummer twee besluit dan “Soms als het echt stil is en je focust en je luistert echt heel goed, dan kun je haar aanwezigheid opmerken, je kan haar lieve stem ontwaren die van boven over ons neer komt.”

afterlife

Vaak is ons iets niet bekend, vaak weten we niet waar we heen gaan.
Maar er is altijd als je stil bent die leiding die je laat weten of je goed zit.
Of we het nu intuïtie noemen, innerlijke leiding of weten.
Soms is dit sterker dan wetenschap.Het is de drijfveer om nieuwe wegen te exploreren, het onbekende met onbevangen en niet met open geest te ontvangen. Zonder oordeel.

Evert-Jan Ilbrink

Hieronder volgt de originele tekst die ik hierboven vertaalde.

In a mother’s womb were two babies. One asked the other:

“Do you believe in life after delivery?” The other replied, “Why, of course. There has to be something after delivery. Maybe we are here to prepare ourselves for what we will be later.”“Nonsense” said the first. “There is no life after delivery. What kind of life would that be?”
The second said, “I don’t know, but there will be more light than here. Maybe we will walk with our legs and eat from our mouths. Maybe we will have other senses that we can’t understand now.”

The first replied, “That is absurd. Walking is impossible. And eating with our mouths? Ridiculous! The umbilical cord supplies nutrition and everything we need. But the umbilical cord is so short. Life after delivery is to be logically excluded.”
The second insisted, “Well I think there is something and maybe it’s different than it is here. Maybe we won’t need this physical cord anymore.”

The first replied, “Nonsense. And moreover if there is life, then why has no one has ever come back from there? Delivery is the end of life, and in the after-delivery there is nothing but darkness and silence and oblivion. It takes us nowhere.”
“Well, I don’t know,” said the second, “but certainly we will meet Mother and she will take care of us.”

The first replied “Mother? You actually believe in Mother? That’s laughable. If Mother exists then where is She now?”
The second said, “She is all around us. We are surrounded by her. We are of Her. It is in Her that we live. Without Her this world would not and could not exist.”

Said the first: “Well I don’t see Her, so it is only logical that She doesn’t exist.”
To which the second replied, “Sometimes, when you’re in silence and you focus and you really listen, you can perceive Her presence, and you can hear Her loving voice, calling down from above.” 

Author of original article: Pablo J.Luis Molinero

.

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]

De wereld van het ongeboren kind

Evert-Jan Ilbrink 0 Comment Osteopathie weblog , , ,
je bent nu al niet meer wie je was foetus 9 weken

[et_pb_section transparent_background=”off” background_color=”#88caad” allow_player_pause=”off” inner_shadow=”off” parallax=”off” parallax_method=”off” make_fullwidth=”off” use_custom_width=”off” width_unit=”on” custom_width_px=”1080px” custom_width_percent=”80%” make_equal=”off” use_custom_gutter=”off” fullwidth=”off” specialty=”off” admin_label=”section” disabled=”off”][et_pb_row make_fullwidth=”off” use_custom_width=”off” width_unit=”on” custom_width_px=”1080px” custom_width_percent=”80%” use_custom_gutter=”off” gutter_width=”2″ background_color=”#88caad” allow_player_pause=”off” parallax=”off” parallax_method=”off” make_equal=”off” background_color_1=”#88caad” parallax_1=”off” parallax_method_1=”off” parallax_2=”off” parallax_method_2=”on” parallax_3=”off” parallax_method_3=”on” parallax_4=”off” parallax_method_4=”on” admin_label=”row” disabled=”off”][et_pb_column type=”4_4″ disabled=”off” background_color=”#88caad” parallax=”off” parallax_method=”off”][et_pb_text background_layout=”light” text_orientation=”left” admin_label=”Tekst” background_color=”#88caad” use_border_color=”off” border_style=”solid” disabled=”off”]

De wereld van het ongeboren kind


Een biologisch dynamische kijk op de embryonale/foetale ontwikkeling

de wereld van het ongeboren kind

 

Al van af de conceptie is er in de zich ontwikkelende conceptus sprake van beweging.

Beweging als gevolg van celdeling en dus als gevolg van groei.
http://goo.gl/yd3eJW

De groeiende celmassa veranderd continu zijn directe omgeving en past zich daar ook continue op aan.
Het is een spel van metabolisme en celdeling veranderende omgeving en de beschikbaarheid van aanwezige instructies aan de genen hoe de ontwikkeling plaats gaat hebben. (fate)

Dit verhaal is verplaatst naar mijn website over humane morphologische ontwikkeling en embryosofie op http://www.embryologisch.nl/de-wereld-van-het-ongeboren-kind

 

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]

Je bent nu al niet meer niet meer wie je net was

Evert-Jan Ilbrink 0 Comment Osteopathie weblog, web feed , , ,
osteopathie-ilbrink nu al niet meer wie je net was

[et_pb_section fb_built=”1″ background_color=”#88caad” admin_label=”section” _builder_version=”3.0.47″ transparent_background=”off”][et_pb_row background_color=”#88caad” background_color_1=”#88caad” parallax_method_1=”off” admin_label=”row” _builder_version=”3.0.47″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.0.47″ background_color=”#88caad” parallax=”off” parallax_method=”off”][et_pb_text admin_label=”Tekst” _builder_version=”3.0.106″ background_color=”#88caad” background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” use_border_color=”off” border_style=”solid”]

Het lichaam is een ondeelbare biologische eenheid dat continu aan verandering onderhevig is.

Miljarden bewegingen, en biochemische reacties per seconde. De veranderingen gaan zo snel dat je met recht kunt zeggen. Sterker nog je bent nu al niet meer niet meer wie je net was.

Van af de eerste celdeling veranderde het en paste het zich aan de heersende omstandigheden.
Omstandigheden die je tot mens maakte.
Van af die eerste cel deling, vermenigvuldigen alle cellen zich in het lichaam en sterven oudere cellen af. Weefsels groeien en sterven af. Zo is een weefsel continu nieuw. De binnen zijde van je darm is iedere 3 dagen geheel nieuw een bot doet er een aantal jaren over. Maar elk onderdeel van je lichaam is regelmatig volledig vervangen en lijkt in niets meer dan alleen vorm op het voorgaande.

Ieder onderdeel van je lichaam regenereert er vindt continue neo-genese (nieuwvorming) plaats, genezen zou je kunnen zien als verbastering van genese)

In die zin is je fysieke lichaam altijd jonger dan je zelf bent.

Ja er vindt veroudering plaats maar dat heeft zijn oorzaak in feit dat cellen kennelijk toch niet oneindig kunnen blijven delen. Dit heeft te maken met de steeds weer kunnen verversen van het genotype, bij elke celdeling. De kwaliteit hiervan gaat in de loop van de jaren achteruit.

Dit wordt slechts langzaam zichtbaar om dat het lichaam vele 100.000’en miljarden cellen heeft. Daarnaast wordt dat biotoop nog eens met het 10-voudige aangevuld met niet lichaamseigen bacteriën.
Dat geheel maakt ons het bioom mens, wat betekend dat we niet zonder die bacteriën kunnen..

Je bent nu al niet meer wie je net was.
Het lichaam is dus continue een nieuwe tijdelijke verschijning.

Ziek zijn is een heel normaal proces dat bij het reguleren van je biotoop hoort.

Het lichaam reageert op indringers en ongewenste situaties door stress of  roodheid zwelling koorts, noem maar een aantal bekende verschijnselen op. Dit zijn signalen dat je lichaam heel hard bezig is het proces te controleren
Bij een normale griep of verkoudheid of ontsteking (is dus een goede eigenschap van een hard werkend en gezond functionerend lichaam) wint het lichaam meestal en is er niets aan de hand. Het duurt een paar dagen. Het lichaam leert van de veranderde omstandigheden en weet zich in een volgende situatie beter te weren. In die zin wordt je dus beter van ziek zijn.

Alleen bij heel hardnekkige ziektes kan het wenselijk zijn een handje te helpen door de omstandigheden gunstiger te stemmen (medicatie al of niet homeopathisch of zelfs een operatie als iets ernstig beschadigd is)

Omstandigheden zijn dus belangrijk voor het lichaam.

Deze omstandigheden zijn niet alleen de fysieke omstandig heden maar ook de psychische.
het lichaam is een eenheid, fysiek en geestelijk, ze houden elkaar in evenwicht en hebben elkaar nodig.


In de embryologische groei zie je al duidelijk de relatie. Het neurologische aspect en het viscerale aspect groeien in tegengestelde richtingen. In eerste instantie is het neurologische aspect dominant maar dit kan niet zonder voeding en het zal zich buigen in de richting van de voedingsbron. Het viscerale aspect. In eerst instantie zijn het hart en de lever de snelst groeiende viscerale organen. De lever produceert bloed het hart pompt, allemaal om de enorme groei van het neurologische aspect te voeden.
Blijft de een achter dan ontwikkeld de ander ook niet. Omdat er geen noodzaak toe is.

De darmen ontwikkelen verder naar beneden er vindt een strekking plaats van het lichaam, waarbij de darmen in  de buik een kluwen vormen en de hersenen in het hoofd op gelijksoortige manier kronkels gaan vormen.

Beide organen gaan zich met vertering bezig houden.
De darmen met organische vertering en de hersenen met vertering van sensorische informatie.

Beide hebben elkaar nodig. De darmen zijn voorzien van evenzoveel zo niet meer neuronen dan de hersenen.
De darmen zijn voor een groot deel zelfregulerend.
Ze geven alleen de hoogst nodige informatie door naar de hersenen. Ook vice-versa is het geval. Alles in een bepaald evenwicht.

Ze kunnen niet zonder elkaar. Zonder voeding geen juiste omstandigheden, geen juiste omstandigheden geen juiste functie en geen juiste vorm.
Vorm en functie zijn wederkerig afhankelijk van elkaar en beiden direct afhankelijk van omstandigheden die ook weer mede bepaald wordt door de groei.

Groei is een aanpassing aan omstandigheden, maar beïnvloedt zelf ook weer die omstandigheden.

Het lichaam is een projectie van uitwisseling van informatie.
Informatie is feitelijk niets anders dan een manifestatie van energie. Of dit nu van organische voeding afkomstig is of van sensorische prikkels. Al deze informatie voedt het lichaam en vormt een bepaald bewustzijn.
Met voldoenden oefening kunnen we ons van heel veel lichamelijke processen echt bewustzijn. We zijn het lichaam tenslotte. We zijn de eenheid van energie uitwisseling. Een eenheid die niet alleen intern uitwisselt maar met de gehele omgeving.
Alle cellen in het lichaam zijn opgebouwd uit energetische eenheden. Op sub atomair nivo is er ogenschijnlijk geen verschil in die zin dat er een verschil in resonantie is per locatie. Het lichaam is net als ieder fysiek voorwerp een resonantie van energie.

We zijn allemaal energetische wezens en alles wat we denken is een manifestatie van energetische uitwisseling.

Een eigenschap van energie is polariteit. En met het bestaan van polariteit is er een mogelijkheid om informatie op te slaan. Informatie wordt dus op enigerlei wijze in het gehele lichaam opgeslagen, waarbij het specialisme voornamelijk toegewezen wordt aan de neurale structuren. Daar zal een kern van waarheid in zitten, maar meer in de zin van regulatie en coördinatie in mijn visie. Deze regulatie manifesteert zich in gedachten en bewust gestuurde interactie met de omgeving.
gedachten zijn in die zin willekeurige en onwillekeurig chemisch manifestaties van ontelbare mogelijkheden van combinaties die zich kunnen vormen op energetische niveaus.
Kennelijk kunnen wij dit sturen met ons bewustzijn en zelfs zo trainen dat we precies dat kunnen denken wat we willen, sterker nog we kunnen met wat oefening zelfs voelen wat we willen wanneer we willen.
Hiermee is de mens geheel zelf regulerend.
We zijn geheel in staat indien we dat willen totaal autonoom beslissingen te nemen.
Deze beslissingen beperken zich niet tot daden, maar iedere actie iedere ervaring wordt door het gehele lichaam geregistreerd op ieder niveau.

Intermezzo:
Recent (oktober 2015) heeft men in een laboratorium omgeving het tot nog toe in de kwantum mechanica onverklaarde entanglement (spooky action) bewezen in Delft en ander laboratoria in de wereld.
Hiermee zijn eerdere vermoedens bevestigd, dat elektronen en kleinere partikels onafhankelijk van tijd en afstand met elkaar communiceren en gelijkgestemd kunnen resoneren. Dat betekent dat er naast het neurale netwerk nog een veel groter en principiëler communicatie systeem bestaat.
Een systeem waarvan we in de komende jaren vee toepassingen zullen gaan zien, nu men de werking ervan snapt.

Iedere gedachte en iedere emotie wordt door het gehele lichaam waargenomen en ervaren en zelfs opgeslagen.

Net zoals het lichaam informatie weet op te slaan in het immuun systeem en dit op de juiste tijdstippen weet te mobiliseren.
Een lichaamsgeheugen dat alles vanaf de prilste jeugd herinnert. Een lichaams geheugen dat continue bijgesteld kan worden door nieuwe ervaringen.
Hoe bewuster je ervaringen aan het lichaam kunt blootstellen hoe duidelijker dat geheugen beïnvloed wordt.
Dus hoe bewuster emoties ervaren worden hoe en hoe meer je bewust van het feit dat je emoties kan kiezen hoe meer invloed je hebt op de reactie van het lichaam.
Je kunt dus de omstandigheden waarin het lichaam verkeert beïnvloeden door je gedachten.

Omstandigheden beïnvloeden groei, vorm en functie.

Met bewust leven en bewust kiezen kun je dus belangrijke invloed uitoefenen op de gezondheid.

Een mooi voorbeeld van bewuste beïnvloeding van het lichaam is wat “iceman” Wim Hof  met allerhande wetenschappelijke onderzoeken laat zien.
Maar ook de steeds meer in laboratorium omstandigheden onderzochte invloeden van meditatie bevestigen hypothesen in deze richting.

Ik had het even over het kiezen van emoties. Dit klinkt heel naïef, maar het is iets dat zeer wezenlijk is en met enige bewustzijnsoefening en meditatie mogelijk is. e-motie is in die zin niet anders dan energy in motion, energie in beweging dus.Somatic experience technieken laten zien dat het heel goed mogelijk is lang opgeslagen lichamelijk trauma’s te veranderen.
Omstandigheden kunnen dus veranderd worden en nieuwe ervaringen kunnen plaats maken voor oude. Polariteit kan beïnvloed worden

Een ander voorbeeld:

Candace Pert, auteur van Molecules of Emotion, legt uit in een voor de Nobelprijs genomineerde onderzoek, hoe emoties ons lichaam beïnvloeden op celniveau:

“Als trauma’s en negatieve emoties niet worden verwerkt, worden ze fysiek opgeslagen als cel in het geheugen, en voorkomen ze hierdoor dat deze cellen deel uitmaken van de constante chemische communicatie die plaatsvindt in het lichaam. De herinneringen sluiten deze cellen niet alleen af, maar kunnen leiden tot emotionele en fysieke aandoeningen, jaren nadat de gebeurtenis plaatsvond.”

Dit gezegd hebbende is er dus een onvoorstelbare kracht weggelegd voor het bewust omgaan met het bewustzijn.

Een mens is in essentie een zeer krachtig en gezond zelf regulerend wezen.
Ziekten zijn manifestaties van energie. Manifestaties van energie kunnen veranderd worden.

Ik ben een groot voorstander van het ontwikkelen van het bewust zijn en ontwikkelen van de kracht van dit bewustzijn.

In plaats van de toevlucht te nemen naar antibiotica of vaccinaties bij iedere bacterie of virus aandoening.
Durf eens een weekje ziek te zijn, ziekte heeft je iets wezenlijks te leren over de omstandigheden waarin je verkeerd of hoe je daarin gekomen bent.
Ziekte slaat altijd toe op de zwakste schakel in het lichaam.
Het lichaam is altijd onderhevig aan bacteriële en virale invloeden. 24 uur per dag het leven lang.
Een bacterie die een maag ontsteking wordt verweten zit daar altijd al, alleen vermindering van immuniteit verbeterd de kansen voor deze bacterie om zich te manifesteren.
Vermindering van immuniteit is een vermindering van energetisch bewustzijn.
Energetisch bewustzijn is niet alleen denken over gezondheid, maar ook bewust gezond eten en leven.

Er is een natuurlijke wetmatigheid die laat zien dat alle levende en niet levende materie, uitgaat van economie comfort en equilibrium. (ECE)

Het belangrijkste middel om ons zelf te toetsen op economisch, comfortabel en evenwichtig functioneren, is ons gevoel van welzijn.

Ons gevoel van liefde, compassie is een aangeboren gevoel dat we omwille van sociale omstandigheden maar al te vaak niet durven te tonen.
ONZIN, gooi je masker af en wees wie je bent.

Manifesteer die liefde die van nature in je zit. Manifesteer de intrinsieke goedheid.
Dit betekent niet dat je iedereen een aai over de bol moet geven maar dat je naar elkaar luistert en elkaar helpt met wijze raad of elkaar helpt zichzelf weer te vinden.

“Ik kan je ander een licht doen schijnen op een mogelijk pad. Maar je moet zelf je pad kiezen en lopen. Ik kan helpen hoe je makkelijker kunt lopen, maar de stappen moet je zelf zetten.”

Een gedicht dat aan Rumi wordt toegekend.

Ik vroeg God om kracht,
En ik kreeg moeilijkheden om me sterk te maken.

Ik vroeg God om wijsheid.
En ik kreeg problemen om op te lossen.

Ik vroeg God om voorspoed,
En ik kreeg verstand en kracht om te werken.

Ik vroeg God om moed,
En ik kreeg gevaren om te overwinnen.

Ik vroeg God om liefde,
En ik kreeg mensen om te helpen.

Ik vroeg God om gunsten,
En ik kreeg kansen.

Ik ontving niets van wat ik vroeg,
Maar kreeg alles wat ik nodig had.

Ik kreeg continue verandering.

Dus je kunt rustig tegen me zeggen, “je bent nu al niet meer niet meer wie je net was”.

Evert-Jan Ilbrink Osteopaat D.O.-MRO

 

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]

blessure preventie en osteopathie een twee eenheid

Evert-Jan Ilbrink 0 Comment Osteopathie weblog , , , ,
runner. Osteopathie-ilbrink.nl

[et_pb_section admin_label=”section” transparent_background=”off” background_color=”#88caad” allow_player_pause=”off” inner_shadow=”off” parallax=”off” parallax_method=”off” make_fullwidth=”off” use_custom_width=”off” width_unit=”on” make_equal=”off” use_custom_gutter=”off”][et_pb_row admin_label=”row” make_fullwidth=”off” use_custom_width=”off” width_unit=”on” use_custom_gutter=”off” background_color=”#88caad” allow_player_pause=”off” parallax=”off” parallax_method=”off” make_equal=”off” parallax_1=”off” parallax_method_1=”off” background_color_1=”#88caad”][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_text admin_label=”Tekst” background_layout=”light” text_orientation=”left” background_color=”#88caad” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid”]

Osteopathie en blessure preventie.

runner. Osteopathie-ilbrink.nlOsteopathie is een goede manier om (terugkerende) blessures te behandelen.
De osteopaat zoekt op andere niveaus naar de oorzaak van de blessure dan de fysiotherapeut of manueeltherapeut en dit kan een belangrijke aanvulling zijn op weg naar herstel en nieuwe (top-)prestaties. De samenwerking met deze disciplines is erg goed.

De osteopaat onderzoekt de bewegingsmogelijkheden van het lichaam op een ander niveau.

Hierbij wordt niet alleen gekeken naar de bewegingen van gewrichten van de extremiteiten en de wervelkolom, maar ook van interne organen en hun vliezen.
Het menselijk lichaam is een wonderlijk stelsel van optimaal in elkaar grijpende structuren en weefsels.
Het lichaam, is net een soort geolied ‘raderwerk’. Wanneer één van de radertjes stroef verloopt of helemaal niet beweegt, wordt het totale raderwerk verstoord. Net als bij een klok wordt dan het totale mechanisme ontregeld.

Omdat ieder mens uniek is, is nooit van te voren te voorspellen welke verstoring bepaalde klachten veroorzaakt.
Dat zal te allen tijde individueel bekeken moeten worden.

Doordat de osteopaat het hele lichaam nakijkt op letsels en bewegingsbeperkingen op alle niveaus en relaties legt tussen het functioneren van o.a. organen, het (onwillekeurige) zenuwstelsel, wervelkolom, gewrichten en hormonaal systeem kan deze daardoor vaak de reden van het uitblijven van herstel achterhalen.
Aan de hand van de gevonden letsels en bewegingsbeperkingen wordt een behandelplan opgesteld.

Preventief handelen:

Klachten of blessures staan bijna nooit op zichzelf, maar zijn vaak een optelsom van factoren. Vaak kan een osteopaat aan de compensaties en/of gevonden blokkades van het lichaam merken welke klachten er aan het ontwikkelen zijn.
Een osteopaat kan in zijn behandeling direct ingrijpen om die klachten waar mogelijk te voorkomen.
Het loont om zoveel mogelijk factoren preventief te behandelen en blessures te voorkomen.

Preventief handelen is belangrijk in blessure preventie

(Top)sport:
Alle factoren die op een (top)sporter in werken, zien osteopaten als een belasting waar het lichaam een oplossing voor moet zoeken.
Wanneer de belastbaarheid van het lichaam groot genoeg is, leidt dit over het algemeen niet tot klachten. (Top)sporten is niet alleen een belasting, maar ook een manier om (d.m.v. training) de belastbaarheid te vergroten. Binnen de sport komt het regelmatig voor dat de belasting van het lichaam net iets groter is dan iemand aankan (overbelasting), dan kunnen er blessures of klachten ontstaan. Deze ontstaan door een daling van de belastbaarheid, of een verhoging van de belasting. Een osteopaat is opgeleid om de belastbaarheid op ieder niveau te optimaliseren en belastende letsels te behandelen. Dit maakt de osteopathie zo geschikt om blessures te voorkomen en te helpen herstellen.

Nb: bovenstaande geldt voor iedereen dus niet alleen sporters maar iedereen die regelmatig beweegt en met bewegen problemen tegenkomt of vermoed.

Met een regelmatige osteopatische interventie zet je blessure preventie op een prominente plaats in je dagelijkse leven.

Meer weten? of een afspraak maken?runner. Osteopathie-ilbrink.nl blessure preventie
Bel : 06 33179417
of neem contact op via het kontaktformulier

 

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]

Spreken van uit het hart of vanuit de rede

Evert-Jan Ilbrink 0 Comment Osteopathie weblog , , , ,
Spreken van uit het hart of vanuit de rede

Spreken van uit het hart of vanuit de rede, daar zijn veel spreekwoorden over.

Voor mij heeft de plek van de mond een speciale betekenis.

Vanaf de eerste aanleg ligt de mond tussen het hart en het brein.

In het alle vroegste stadium wordt het hart aangelegd in een regio die boven het brein ligt.
Het hart wordt daarna door groei in genomen in het lichaam. Het hoofd buigt zich vervolgens over het hart heen om de connectie zo kort mogelijk te houden.
Het snelgroeiende brein is afhankelijk van de ontwikkeling van het hart.
Er tussen in ligt het te vormen gezicht met de mond opening.

Symbolisch staat dit voor mij als de mond staat tussen hart~ en hersenzaken in.

De hersenen functioneren dankzij het hart. Het hart zorgt voor bloedtoevoer tijdens de onstuimige groei van de hersenen al vanaf vierde week.

Als mens staan we continue voor het dilemma, kies ik tussen het weten van het hart of de kennis van de hersenen.
Mijns inziens is de mond niet voor niets in het midden.

Dit artikel is verhuisd naar mijn website over het wonder van de embryologische ontwikkeling embryologisch.nl